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Photo d'un homme portant une balle de squash

CROSS TRAINING

Jeune homme et jeune femme jouant au squash

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Au sein des clubs GIGAFIT, la communauté de joueurs de squash prend de l’ampleur.

Que vous soyez débutant ou amateur de haut niveau, nous proposons des programmes conçus pour vous aider à vous améliorer et à jour régulièrement.

Jeune homme et jeune femme jouant au squash

AVANTAGES DU CROSS TRAINING

Le squash est un sport amusant et stimulant qui est pratiqué dans le monde entier dans plus de 180 pays et est représenté dans de nombreuses compétitions internationales.

Le squash permet un excellent entrainement cardiovasculaire, puisqu’un joueur peut brûler jusqu’à 1000 calories en une heure.

Qu’il soit pratiqué en compétition ou pour le loisir, le squash développe la souplesse, la vitesse et les réflexes.

Parce qu’il exige des accélérations répétées et intenses et une capacité de récupération rapide, il améliore l’endurance.

De plus, le squash sollicite beaucoup le cœur, les vaisseaux sanguins ainsi que la capacité respiratoire.

Il est particulièrement recommandé aux personnes à la recherche d’une activité sportive qui leur permet de lutter contre le stress quotidien.

Le squash est un sport amusant et stimulant qui est pratiqué dans le monde entier dans plus de 180 pays et est représenté dans de nombreuses compétitions internationales.

Le squash permet un excellent entrainement cardiovasculaire, puisqu’un joueur peut brûler jusqu’à 1000 calories en une heure.

Qu’il soit pratiqué en compétition ou pour le loisir, le squash développe la souplesse, la vitesse et les réflexes.

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