سكواش
BENEFITS OF SQUASH
Squash is a fun and challenging sport that is played all over the world in more than 180 countries and is represented in many international competitions.
Squash provides an excellent cardiovascular workout, as a player can burn up to 1000 calories in an hour.
Whether played competitively or recreationally, squash develops flexibility, speed and reflexes.
Because it requires repeated, intense acceleration and rapid recovery, it improves endurance.
In addition, squash puts a lot of strain on the heart, blood vessels and breathing capacity.
It is particularly recommended for people who are looking for a sport activity that allows them to fight against daily stress.
Le squash est un sport amusant et stimulant qui est pratiqué dans le monde entier dans plus de 180 pays et est représenté dans de nombreuses compétitions internationales.
Le squash permet un excellent entrainement cardiovasculaire, puisqu’un joueur peut brûler jusqu’à 1000 calories en une heure.
Qu’il soit pratiqué en compétition ou pour le loisir, le squash développe la souplesse, la vitesse et les réflexes.
فوائد لعبة السكواش
الاسكواش رياضة ممتعة ومليئة بالتحديات يتم لعبها في جميع أنحاء العالم في أكثر من 180 دولة ويتم تمثيلها في العديد من المسابقات الدولية.
يوفر الاسكواش تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية ، حيث يمكن للاعب حرق ما يصل إلى 1000 سعرة حرارية في الساعة.
سواء لعبت بشكل تنافسي أو ترفيهي ، فإن الاسكواش يطور المرونة والسرعة وردود الفعل.
لأنه يتطلب تسريعًا متكررًا وشديدًا وتعافيًا سريعًا ، فإنه يحسن القدرة على التحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، يضع الاسكواش الكثير من الضغط على القلب والأوعية الدموية والقدرة على التنفس.
يوصى به بشكل خاص للأشخاص الذين يبحثون عن نشاط رياضي يسمح لهم بمقاومة الإجهاد اليومي.
السكواش هو رياضة ممتعة وتحديّة يتم لعبها في جميع أنحاء العالم في أكثر من 180 دولة وتشارك في العديد من المسابقات الدولية
السكواش يوفر تمرينًا قويًا للقلب والأوعية الدموية، حيث يمكن للاعب حرق ما يصل إلى 1000 سعرة حرارية في الساعة
سواء تم لعبه بشكل تنافسي أو ترفيهي، يساهم السكواش في تنمية المرونة والسرعة والردود السريعة
_gif.gif)
احجز جلستك المجانية
LISTE DES CLUBS GIGAFIT
